كيف تتخلص من حب الشباب بدون استخدام أدوية ¿

حب الشباب هو مرض جلدي ناجم عن التغييرات في الوحدات الشعرية الدهنية هذا هو التعريف العلمي لحب الشباب ونحن جميعا نعرف ما هو حب الشباب وما يسببه لنا من إحراج فليس هناك شيء أسوأ من الاستيقاظ في الصباح لتجد بثور زيتية وحبوب على وجهك ولكن هناك طرق يمكن أن تساعد على التخلص من حب الشباب دون استخدام أي أدوية .. تابع القراءة لتعرفها على موقع ثقف نففسك :nأقنعة طبيعية للوجه :n1-قناع الأسبرين والعسل والماء : الجمع بين العديد من المكونات الطبيعية عن طريق سحق الأسبرين والماء والعسل لإنشاء قناع حمض الصفصاف حمض الصفصاف هو وسيلة مشتركة لمهاجمة حب الشباب وتخليص بشرتك من الالتهابات.nامزج خمسة أقراص من الأسبرين العادي فقط مع تحريك الماء تأكد من أنك سحقت الأسبرين تماما من أجل تحقيق التأثير الكامل. أضف ملعقة صغيرة من العسل والذي يعمل كقاتل للجراثيم العسل لا يقتل فقط البكتريا وإنما يعمل أيضا على تليين وترطيب الجلد. اترك القناع على وجهك لمدة تصل إلى 15 دقيقة ثم اشطفه جيدا بالماء الدافئ ثم استخدم منشفة نظيفة لتجفيف وجهك.n2- قناع البيض : وضع البيض على وجهك يساعد من تخفيف حب الشباب ويرد وجهك لحالته الطبيعية .nضع ثلاث بيضات في وعاء وافصل صفار البيض عن البياض ثم ضع بياض البيض على وجهك . اخفق البياض جيدا حتى يتجانس ثم ضعه على وجهك . اترك البيض ليجف لمدة تصل إلى 20 دقيقة ثم يشطف جيدا بالماء والصابون ولأنك تتعامل مع البيض النيئ فتأكد من أنك تغسل وجهك بالكامل وطهرت وجهك جيدا .n3- قناع دقيق الشوفان : النشويات مثل الشوفان تزيل الزيوت المتراكمة على الوجه وفي نفس الوقت تساهم في ترطيب الجلد.nالجمع بين كوب واحد من دقيق الشوفان العادي (وليس قطع الصلب) مع 2/3 كوب من الماء الساخن بدرجة الغليان تخلط جيدا ثم السماح لدقيق الشوفان ليبرد. أضف ¼ كوب من العسل إلى دقيق الشوفان المبرد فإن العسل يعمل كعامل مضاد للجراثيم ويساعد على الترطيب. ضع القناع على وجهك لتنظيف الجلد واتركه حتى يجف لمدة تصل إلى 20 دقيقة ثم اشطفه جيدا بالماء الدافئ والصابون .n4- قناع صودا الخبز: هذا القناع يستخدم لإزالة خلايا الجلد الميتة .nمزج ½ كوب من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من الماء الدافئ لإنشاء عجينة . ضع القناع على بشرة نظيفة وافرك وجهك بلطف فركك لوجهك بهذا القناع سيساعد على إزالة الجلد الميت من الوجه. هذا القناع لا يتطلب وقت معين فقط يمكنك توقف فرك الوجه حينما ترى أنك قد انتهيت ثم اشطفه بالماء والصابون .nالعلاجات المنزلية الطبيعية :n1- استخدام خل التفاح كمنشط :nالأحماض الماليك واللبنيك في خل التفاح ستقتل البكتريا وتزيل الكثير من الدهون على الوجه وتساعد فى إزالة الكثير من خلايا الجلد الميتة أيضا .nمزج خل التفاح مع الماء المقطر ووضعه فى زجاجه بغطاء ورجه جيدا . ضع على قطعة قطن وافرك بها وجهك . إذا كنت تجد رائحة كريهة من عصير التفاح والخل يمكنك التخلص منها عن طريق إضافة الشاي الأخضر إلى الخليط.n2- شرائح البطاطس النيئة : وضع بضع شرائح من البطاطس النيئة على وجهك لعلاج حب الشباب البطاطس النيئة تهدء من التهاب حب الشباب وتقلل التجويف الذى يتركه على البشرة .nالبوتاسيوم والكبريت والفوسفور والكلور في البطاطا يساهم فى شفاء قرحة البثور. ترك شرائح البطاطس على المناطق التي بها حب الشباب لمدة تصل إلى 30 دقيقة ليس فقط لشفاء البثور ولكن أيضا لتقشير وتنظيف المنطقة.nإجراء تغييرات في روتينك اليومي :n1- لا تثقب حب الشباب : قد تظن أن ثقبك لحب الشباب وإخراج ما بداخله علاج سريع له هو فعلا علاج للحب لكن سيترك بثورا لا علاج لها وندبات غائرة هي أصعب في الحقيقة من حب الشباب ذاته .n2- إزالة التوتر من حياتك: على الرغم من أن الإجهاد اليومي أمر لا مفر منهولكن عليك أن تسترخي وتبتعد عن التوتر شئ ما .nمحاولة التأمل أو اليوغا يمكن للتأمل واليوجا أن تساهم فى تهدئتك في كثير من الأحيان والتقليل من آثار الإجهاد وتوفر لك وضعية مريحة. التدريب فى الصالة الرياضية يمكن أن يغير مزاجك .nالحفاظ على الجلوس في بيئة نظيفة وصحية عليك أن تبتعد عن الملوثات البيئية فإنها تصيبك بالقلق والتوتر .n3- غسل الوجه بلطف : طريقة غسلك لوجهك بعنف أو زيادة غسله قد تصيبه بالاحمرار والالتهاب .nاستخدام الصابون الخاص بالوجه الذي يساعد على إزالة البكتريا لا تستخدم صابون اليد العادية. يمكنك أن تغسل وجهك عن طريق وضع الماء والصابون على المنشفة وتدليك وجهك بلطف .n4- غسل الشعر بشكل متكرر: إزالة وتقليل الدهون من شعرك والتي يمكن نقلها إلى وجهك.nعليك سحب الشعر بعيدا عن الوجه وضع الشعر على جلدك قد يكون يأوي البكتيريا التي يمكن أن تعزز حب الشباب.n5- غسل الوسادة بشكل متكرر: الزيوت وبقايا المكياج التي تقع على وسادتك تساهم فى زيادة البثور لذلك عليك أن تغسل غطاء وسادتك بشكل متكرر حتى لايتبقى عليها ما يساهم في زيادة البثور .nنصائح : عند اختيار المكياج تأكد من اختيار الأنواع الآمنة على الجلد . لا تستخدم المواد الهلامية على وجهك أو شعرك لأنها تساهم في انسداد المسام .nلا تفرط في استخدام المكياج وتأكد من غسله كل ليلة قبل النوم . لا تستخدم قطعة قطن في غسل وجهك لأنها ستنقل العدوى لكل وجهك.nاستخدم واقي الشمس عند تعرضك للأشعة القوية فهذا من شأنه الحد من البثور وحب الشباب . nتحذيرات : دائما تجنب الضغط على حب الشباب فإنه سوف يسبب الاحمرار ويمكن أن يصبح أسوأ! كن حذرا أن يقع قناع صودا الخبز في فمك فطعمها سيئ .

n